728x90 심리학의 모든 것45 긍정심리학 개인의 자존감이나 자기 계발을 논할 때에도 자신의 단점이나 부족한 것에 힘들어하는 것을 멈추고, 내가 가진 강점과 자원에 집중하라고 이야기 합니다. 누구에게나 결핍과 단점은 있으나, 때로 우리는 그것에 휩싸여서 내가 가진 잠재력을 발휘를 못할 경우가 많지요. 그래서 고난과 역경의 상황일수록 긍정의 마인드가 필요한 것 같습니다. 개인적으로 생각할 때, 요즘 사회적 키워드는 "긍정"이라는 단어가 아닌가 싶은대요. 언제부터인지 텔레비전에서도 서로를 비하하며 웃기던 시절도 지나가고, 서로를 세워주고 긍정적인 응원의 분위기가 대세입니다. 심리학에서도 내 상처와 과거의 아픔에 집중하는 것만을 다루는 것이 아니라 개인이 가진 강점에 집중하는 긍정심리학이라는 학문도 있습니다. 오늘은 긍정심리학에 대하여 알아보도록 하겠.. 2023. 2. 1. 코칭심리학 : 코칭도 심리학 학문 이었다는거 아셨나요? 1. 들어가며 심리학 카테고리를 만들고, 심리학과 관련된 학문을 비롯하여 증후군 같은 사회적 현상들은 많이 찾아보게 되는대요. 많은 학문들이 심리학과 연관이 되어있는 만큼 심리학이라는 분야는 정말 광범위 함을 느낍니다. 그 광범위함 속에서 우리가 재미있게 접할 수 있는 심리학 이야기를 찾아보는데, "코칭"이라는 용어가 보입니다. 교육심리학에 포함되어 있는 "코칭". 코칭도 심리학 학문의 범주에 들어가 있다는 사실을 아셨나요? 요즈음 들어서 유아교육부터 사회 전반적으로 "코칭"이라는 용어가 많이 등장 합니다. 우리가 그동안 심리학으로 생각하지 못했던 것은, 상담심리학이나 임상심리학은 눈에 띄는 문제가 있는 사람들을 대상으로 하고, 그 사람들도 명백한 문제해결을 위해 상담을 받거나 하기 위해 찾아갑니다. 하.. 2023. 1. 30. 갱년기 : 나이가 들어가는 것을 두려워 마세요 인간은 예외없이 누구나 나이를 들어갑니다. '100세 시대' 라는 용어가 등장할 정도로 인간의 평균수명 또한 늘어났습니다. 평균수명이 늘어나면서, 많은 사람들은 더욱더 삶의 질에 대한 초점을 두고 '잘 사는 것'에 대한 화두를 끊임 없이 던집니다. 고령화가 되어감에 따라 중.장년층과 노년층의 삶에도 조명이 되고 있는데, 오늘은 중년층에게 오는 "갱년기"라는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 1. 갱년기란? 여성의 몸이 노화가 되면 난소도 노화하면서 여성 호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않습니다. 이로 인해 나타나는 현상이 폐경입니다. 폐경이 나타나는 시기는 사람마다 달라서 40대에 오는 경우도 있지만 주로 50세 전 후에 나타난다고 합니다. 이러한 점진적인 변화를 거쳐서 생리가 완전히 없어진 후 1년 정.. 2023. 1. 29. 가스라이팅 : 공감을 너무 잘해도 문제야 문제! 여러분 그 사실 아세요? 공감능력이 뛰어난 사람들일수록, 나르시시스트 같은 성향의 사람들에게 가스라이팅을 당할 수 있다는 사실을 말이지요. 공감능력이 좋다보니, 상대방의 다양한 사연들과 말들에 귀 기울이고 그들을 진심으로 공감하고 위로해 줍니다. 그러나 상대는 그것을 교묘하게 이용하여 심리적인 지배를 하게 되는데, 공감능력이 뛰어난 사람들은 아쉽게도 그 또한 그들에게 사연이 있겠거니~라고 생각하며 그 또한 이해해 주려고 노력합니다. 그렇게 시간이 흘러서, 알 수 없는 힘듦과 지침이 오게 되면 그때에 자신이 가스라이팅을 당하고 있다는 사실을 깨닫는 거지요. 따라서 필자의 생각으로는 사람을 만날 때에, 나만의 기준을 가지고 적절한 편견을 가지는 건 매우 중요하다고 생각이 됩니다. 한 때에 편견 없이 사람을 .. 2023. 1. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 728x90
